Undervisningsfilosofi

Capoeira Akademiet ønsker å tilrettelegge for en morsom trening, som gir resultater.

Vi bygger derfor opp vår trening med bred variasjon i øvelsesutvalg og metoder. Vi forsøker å tilpasse til hver enkelt, og vi oppfordrer med det alle elever til lærdom ved å dele lærdom med andre, og altså hjelpe hverandre. Vi ønsker med dette å skape et ekstra godt sosialt aspekt ved treningen.

Treningen har en fast struktur, med regler og rutiner som man må forholde seg til.

Oppvarming består av lek og faste koordinative øvelser som er ment å bygge en koordinasjon og en progressiv evne til å lese bevegelser, samt styrkende øvelser som forbereder individet på tyngre og mer krevende øvelser i fremtiden. Hoveddelen av treningen består hovedsaklig av sekvensbasert teknikktrening som trener hele kroppen. Økten ender med fri bevegelse mellom to og to utøvere, samt rytmetrening i felleskap gjennom musikk med sang og instrument.

Vi har to ulike treningsplaner: en for barn og en for ungdom/voksne. Begge planer er preget mye av lek og variasjon. Men i planen for barn dominerer leken ytterligere. 

Vi setter oss årlige mål med ukeplaner, periodeplaner og årsplaner. Alle instruktører følger disse planene slik at alle i Capoeira Akademiet, uansett bosted, vil i løpet av året ha nådd samme mål. Treningsopplegget lages og kvalitetsikres av Håvard Skulstad Åmot som er utdannet faglærer i idrett og sertifisert capoeirainstruktør.

Slutten av året avsluttes med en treningshelg med graderingseksamen og seremoni.